長期高血壓未控制，會造成心血管疾病及多重器官的威脅，像是腦中風、心臟衰竭、視網膜病變影響視力、腎功能異常，甚至需要洗腎的程度。
建議您運用722原則養成正確量血壓並記錄血壓值，持續追蹤自身血壓數據，預防疾病保障健康。
在家量血壓722原則：
- 量血壓前30分鐘，勿抽菸、勿喝含咖啡因或酒精飲料
- 勿憋尿，平靜坐在背部有支撐的椅子上為佳，雙腳自然著地，左手放置與心臟同高平坦桌面，休息五分鐘。
- 捲起衣袖（使用適合大小的壓脈帶），並依照指示方向將壓脈帶環繞在手肘之上
- 量血壓過程中勿說話
- 建議回診前，連續量測血壓7天；每天起床一小時內、吃飯/藥前以及入睡前一小時內；每次至少連量2次，中間間隔一至二分鐘，再取平均值
- 血壓機需要定時校正，以確保數值準確
※若您發現持續性的血壓高或出現清晨高血壓，請就醫尋求專業的協助，以避免長期血壓偏高產生相關併發症。
※若您已經有在使用藥物，除了按時規律服用藥物外，也請務必密切關注自身血壓變化。
參考資料：衛生福利部
